産後の授乳のために妊娠中からお手入れをすることで、赤ちゃんが含みやすい形となり、乳頭の皮膚が丈夫になる、乳房の血行を良くする効果があります。お腹の張らない時に少しずつしましょう。

妊娠中は不自然な姿勢になりやすいので、適度な運動やストレッチなどを行い、肩こり・腰痛などの解消、ストレス発散、体重増加防止、産道を柔らかくして安産への体を作る目的もあります。

語りかけは赤ちゃんの成長促進や母性の育成などの効果があるといわれています。パパと一緒に赤ちゃんに語りかけたり、お腹をさすったりしてコミュニケーションをとってみましょう。