妊娠後期から産後にかけて、子宮の増大やホルモンの影響により、むくみやすくなります。
予防としては

• 長時間立ったままや座ったままの姿勢をとらない。
• 足を少し高くして横になり、休息をとる。
• 適度な運動やマッサージにより循環をよくする。
• 衣服による過度な圧迫を避ける。
• 食事に気をつける（塩分を控え、利尿作用のあるもの…アボガド、バナナ、ひじき、ほうれん草などを摂る）などがあります。

それでも改善しない、悪化する、または血圧の上昇を伴う場合は、妊娠高血圧症候群（ＰＩＨ）などの合併症の可能性も考えられるため、早めに医師に相談をしましょう。