「あれもだめ」「これをしてはいけない」という暮らしは、いまの妊婦さんには無理なこと。車の運転などそれぞれの環境によって、妊娠中でもさけられないことはたくさんあることでしょう。

大切なことは、自分のからだの声に耳を傾け自己管理をしていく心がまえです。
　ただし無理はいけません。疲れたら休養しましょう。また、変調を見すごさないことも重要です。

　「やりなれていることを８割程度に」を基本に、アクティブに、からだをいたわりながらすごす、これが安全で充実したマタニティライフのポイントです。
　妊娠中はふだんの行動をややセーブして無理をせずにすごしましょう。