基礎体温とは、起床時布団の中で安静にした状態で測る体温をいいます。

基礎体温は女性ホルモンの影響で日々変動します。
これをグラフ表にした時、生理～排卵前の低温期と排卵後～生理前の高温期の２相性のグラフを示すのが一般的です。このグラフからは生理の周期や排卵の時期、排卵の有無、妊娠したかどうか、などがわかります。

低温期のみのものは無排卵、妊娠すると高温期が続くとされています。無排卵、生理が不規則などは妊娠しにくい可能性もあるため、一度診察を受けてみましょう。基礎体温表は産婦人科や薬局、インターネットから入手可能です。基礎体温を活用して、自分の体の変化や不順に気付いてあげましょう。