産前・産後ヨーガ

産前ヨーガ教室の様子

産前・産後ヨーガは体操、呼吸、リラックス、瞑想から成り立っていて、全体がひとつの世界を形づくっています。もちろん妊婦さん向けにアレンジされていますから、無理はまったくありません。15週以上の正常な妊娠経過の方なら、どなたでも簡単に行なうことができます。体操は体を柔軟にし、妊娠による腰痛や肩こりなどに効果があり、お産に必要なポーズも組み込まれています。

難しいと思われがちな呼吸も体操に慣れるにしたがい、「吸う・吐く・止める」が体の動きに合わせて自然に行なえるようになり、次第に気持ちよくできるようになっていきます。

産前ヨーガ教室の様子

産前ヨーガ教室の様子

妊婦さんと産後のお母さん向けにアレンジ

妊婦さんと産後のお母さん向けにアレンジ

内容

妊婦さんと産後のお母さん向けのヨガ教室

準備するもの

母子手帳とバスタオル(1枚)を持ってきてください。

参加費

初回無料/2回目から2,000円

実施日

第1木曜日 14:00~15:30 定員12名
第4土曜日 13:00~14:30 定員12名

  • お子様はお預かりできませんので、ご本人様のみの参加をお願いいたします。
  • その他、詳しい事は当院スタッフにお尋ねください。

会場

ファーミンプレイス2F スタジオ「フローレン」

ファーミンプレイスは、中川産科婦人科専用のスタジオがある建物です。医院から徒歩で約5分のところにあります。

  • 詳しくは当院スタッフにお尋ねください。
  • 託児所はありませんが、会場に赤ちゃんを寝かせて運動することは可能です。

教室カレンダー

予約制となっております。お申込みはお早めにお願いいたします。
開催日・時間は変更もありますので、教室カレンダーでご確認ください。

このサイトは最新のブラウザでご覧ください