産前・産後ヨーガ
産前・産後ヨーガは体操、呼吸、リラックス、瞑想から成り立っていて、全体がひとつの世界を形づくっています。
もちろん妊婦さん向けにアレンジされていますから、無理はまったくありません。15週以上の正常な妊娠経過の方なら、どなたでも簡単に行なうことができます。体操は体を柔軟にし、妊娠による腰痛や肩こりなどに効果があり、お産に必要なポーズも組み込まれています。難しいと思われがちな呼吸も体操に慣れるにしたがい、「吸う・吐く・止める」が体の動きに合わせて自然に行なえるようになり、次第に気持ちよくできるようになっていきます。
産前ヨーガ教室の様子
妊婦さんと産後のお母さん向けにアレンジ
□内容
妊婦さんと産後のお母さん向けのヨガ教室
□会場
ファーミンプレイス 2F スタジオ「フローレン」（地図はこちら）
□準備するもの
母子手帳とバスタオル（1枚）を持ってきてください。
□参加費
初回無料／2回目から2,000円
□実施日
第一・三 木曜日 PM2：00～3：30 定員12名
第四 土曜日 PM1：00～2：30 定員12名
※さらに詳しい事は当院スタッフにお尋ねください
※託児はありませんのでご本人様のみの参加をお願いします。
予約制となっております。お申込みはお早めにお願いいたします。
開催日・時間は変更もありますので、イベントカレンダーでご確認ください。
