産前・産後ヨーガは体操、呼吸、リラックス、瞑想から成り立っていて、全体がひとつの世界を形づくっています。 もちろん妊婦さん向けにアレンジされていますから、無理はまったくありません。15週以上の正常な妊娠経過の方なら、どなたでも簡単に行なうことができます。体操は体を柔軟にし、妊娠による腰痛や肩こりなどに効果があり、お産に必要なポーズも組み込まれています。難しいと思われがちな呼吸も体操に慣れるにしたがい、「吸う・吐く・止める」が体の動きに合わせて自然に行なえるようになり、次第に気持ちよくできるようになっていきます。 ご注意：開催日・時間は変更もありますので、イベントカレンダーでご確認ください。 妊婦さんと産後のお母さん向けのヨガ教室 ファーミンプレイス 2F スタジオ「フローレン」（地図はこちら） 母子手帳とバスタオル（1枚）を持ってきてください。 初回無料／2回目から2,000円 第一・三木曜日　PM2：00〜3：30 　定員12名 第四　土曜日　PM1：00〜2：30 　定員12名 ※詳しい事は当院スタッフにお尋ねください ※定員がありますのでお申込みはお早めにお願いいたします。 ※託児はありませんのでご本人様のみの参加をお願いします。 ※インターネット（パソコン）、ケータイサイトの『診療予約』→『イベント予約』でのお申し込みも可能です。 母親学級　育児栄養相談　個別栄養相談　離乳食教室　母乳外来　アフタービクス　産前・産後ヨーガ　ベビーマッサージ　戻る